Решить свои проблемы наконец. На этом можно было бы закончить статью. Но попробую разжевать мысль, которая за ним стоит.

Начну со своей истории

Жил был программист, который очень сильно беспокоился. У него было море проблем – не задач на работе, хотя их тоже было много и это было одной из проблем, а именно проблем в жизни.

Проблемы можно было разделить на два типа.

  • Масштабные – жилищный вопрос, бедность семьи, развалившиеся длительные отношения и вылезшие несколько болячек, которые судя по самодиагностике и гуглу относятся к неизлечимым.
  • Мелкие – настолько мелкие, что они меркли перед масштабными и вообще не формулировались как проблемы.

Давай, расскажи мне про матрицу Эйзенхауэра

Я пошел по такому пути – вообще не думал о мелких проблемах, все силы вкладывал в решение масштабных. Вкалывал на работе, думал на перспективу, немного рисковал, короче зарабатывал бабло, потому что без него проблемы не решались вообще никак.

  • Квартиры бесплатно всем желающим не раздают. Компромисс в виде жития с мамкой в однокомнатной квартире мне совсем не нравился.
  • Разовые доходы из бедности вряд ли помогли бы выбраться – нужен был стабильный рост доходов, опережающий инфляцию.
  • Строить отношения в 25 лет, не решив предварительно вопрос с жильём хотя бы на уровне «жить с мамкой в двушке» – как-то не серьёзно.
  • Да и бесплатной медицины у нас нет. Советы раздавать – да, но лекарствами никто обеспечивать не будет.

Окей, надо быть богатым, всё ясно

А нихрена. Это необходимое, но не достаточное условие для того чтобы жить спокойной жизнью. Пока усердно зарабатываешь бабло – мелкие проблемы никуда не деваются. Более того – они копятся. Даже нет так. Они КОПЯТСЯ. Даже не будучи осознанными – они подтачивают нервы каждый день. И это чертовски хреново.

Собственно для того чтобы эти проблемы решать нужно их вообще осознать. Немного забегу вперёд: самое смешное в моём случае то, что многие мои проблемы имели в корне одну и ту же причину – нехватку дисциплины, помноженную на рассеянность. Вернусь к этому позже.

Как осознать мелкие проблемы

Универсального средства не знаю. Мне помогло то, что я в течение двух недель раз в 3 часа (или в момент раздражения) записывал в сраную табличку что меня бесило, с повторами, агрегацией я занялся потом, в процессе анализа. Даже если бесило совсем чуть-чуть. Даже мелочь. Даже СОВСЕМ мелочь. Думаю нужны примеры:

  • В такси по радио идет реклама, которая отвлекает меня от чтения книги, игнорировать её не получается, а я забыл наушники. Или они сели.
  • Я пришел вечером сильно уставшим и пьяным, лёг спать сразу же. Проснувшись утром во рту было погано, потому что забыл почистить зубы.
  • Утром я засиделся за играми, потому что какой-то левый чувак в интернете плохо танковал подземелье, заторопился на работу. Из-за этого я забыл перчатки и у меня замерзли руки.
  • Шарф колючий.
  • Посуды дохера в раковине. И вообще хата засрана, а прибираться впадлу.
  • Пошел встретиться с подругой, а я забыл подстричь ногти.
  • Пошел с работы на остановку и прождал транспорт 15 минут. Второй раз за неделю. А когда он приехал, был забит битком, поэтому не удалось почитать.
  • Наушники выпадают из ушей.
  • В инстаграмме много рекламы.
  • Dark souls 3 тормозит на компе 2013 года.
  • Карманов под телефон, банковские карты, ключи, плеер хватает, но штаны спадают даже с ремнем.
  • Кошка ссыт на кровать. Ладно, это масштабная проблема.

Особенности таких проблем

  • Их корень кроется за большой цепочкой причин и следствий.
  • Иногда решение этих проблем продлевает жизнь двум другим проблемам.
  • К некоторым причинам проблем ты сильно привык.

Ок, собрал данные, что дальше

Собственно ради чего всё это затевалось – отсортируйте любым образом (по числу повторов, по оценке своей фрустрации, по сверхсложной формуле вычисления приоритета) проблемы и для первых 20% придумайте решения. Не бросайтесь на всё сразу, так высока вероятность забить на решение проблем вообще.

Решаем проблемы

Решения без сроков – не решения и не будут выполнены. Продумайте внятный план, как вы будете решать проблему, декомпозируйте. Это нужно чтобы решение проблемы не встречало сопротивления со стороны мозга – ой, я не знаю что делать, поэтому не буду делать ничего. Будете.

Раз в месяц возвращайтесь к списку проблем, при желании пополняйте его, вычеркивайте решеное, повторяйте итерацию – решить 20% самых раздражающих проблем.

Мой опыт и привычки

У меня 80% проблем решились с помощью избавления или приобретения тех или иных привычек. Это сложно.

Избавление от привычек

Чтобы избавиться от привычки надо чтобы она заебала. Это можно сделать осозновая вред от неё. Или сделав её максимально неудобной. Пример – компьютерные игры. Они негативно влияли на мою жизнь, отнимая море времени, давая взамен краткосрочное удовольствие. Решилось всё следующим образом – я пять лет не апгрейдил домашний компьютер, новые игры стали тормозить, старые кончились. Ну, в Disciples III я не доиграл, но оно как-то самому надоело.

Осознать сколько времени оно крадет удалось с помощью таймтрэкинга. Даже не так – меня бесило то, что мне не хватает времени, поэтому я начал отслеживать куда же оно собственно девается. 15–20% времени, уходящего на игры по будням полностью сжирали свободное время и покушались на рабочее.

Приобретение привычек

Самостоятельно контролировать соблюдение привычек, в которых нет явной, постоянно ощущаемой потребности – нереально. Я пришел к чеклистам, чувствую себя NPC, (прихожу домой, открываю на планшете список дел, делаю их пошагово и ни на что не отвлекаюсь, пока не доделаю) но мне насрать – это дало такой позитивный эффект на качество жизни и столько свободного времени, что можно и потерпеть такую дегуманизацию себя. А можно рассматривать это как автоматизацию на OlegScript, в форме программы, которую можно оптимизировать. И оптимизация дает плоды – сейчас в 8 вечера у меня нет никаких дел, я могу спокойно сесть и писать книгу, учиться играть на фортепьяно, рисовать красками, читать книги, а не париться насчёт «эх, вот бы было бы у меня побольше свободного времени, я бы …».

Вот бы

Осознайте, мать вашу, что ваша жизнь – это ваша жизнь и только вы за неё ответственный. Сделайте её охуенной. А нервничать вредно. Инсульты в 30 лет – это совсем не охуенно.

Чему мне нужно научиться

Не за всё надо браться. Нужно уметь осознанно забивать на некоторые проблемы и выкидывать их из головы с пониманием, что они никогда не будут решены. Определить такие проблемы легко – вы не знаете когда сможете ей заняться и что вообще с ней делать. И начать с «разобраться как решать такие проблемы, поискать в интернете, посоветоваться с друзьями бесплатно или с профессионалами за бабки» почему-то не подходит.

Возможно имеет смысл периодически отсматривать топ 20% проблем отсортированных по приоритету, но с конца и вместо поиска решения для них записать - “никогда не будет решено, потому что не хочу”.